아뀌만또스

오늘은 불면증 해결하려면 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 요즘 밤에 잠 못 이루시는 분들이 더욱 많아지는 것 같습니다. 저 또한 자려고 눕기만 하게 되면 생각이 꼬리에 꼬리를 물어 쉽게 잠들 수가 없는 편입니다. 또한 요즘은 스마트폰을 잠들기 직전까지 보게 되는 분들이 많아서 불면증과 수면장애로 고통을 받는 분들이 꽤 많아지고 있는 추세라고 합니다. 꿀 잠자는 방법이라고도 할 수 있는 불면증 해결하려면 어떻게 해주어야 할지 불면증 치료방법 7가지에 대하여 정리해 보도록 하겠습니다. ○ C O N T E N T S 불면증이란? 불면증 원인 불면증 해결하려면 치료방법 1. 불면증이란? 불면증은 수면을 이루지를 못하는 수면장애 증세를 말합니다. 습관적으로 잠을 이루지 못하고, 짧고 단속적 수면, 얕은 수면, ..