아뀌만또스

오늘은 피로회복에 좋은 음식, 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 늦은 시간까지 업무를 하고 스트레스에 기인한 피로는 만성피로로 이어집니다. 자도 자도 피곤하고 몸은 늘상 무겁죠. 피로를 해소하기 위해선 숙면 및 적당한 운동도 좋지만, 음식을 섭취를 하는 것으로도 도움을 받을 수 있습니다. 피로회복에 좋은 성분은 포도당과 아르기닌, 알리신, 구연산, 리코펜, 안토시아닌, 카로틴, 아스파르트산, 비타민B, 비타민C 등등의 성분이 풍부한 음식을 섭취하면 효과적인데요. 어떠한 음식들이 피로회복에 좋은지 자세하게 알아보겠습니다. ○ C O N T E N T S 꿀 브로콜리 부추 전복 매실 복숭아 당근 토마토 아스파라거스 1. 피로회복에 좋은 음식 1) 꿀 피로회복에 좋은 음식 첫 번째는 꿀입니다. 꿀은 우리 몸에..